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  • Le Taïso : Votre Allié Forme et Bien-être

    Découvrez le Taïso, une pratique corporelle complète et accessible à tous. Que vous soyez sportif aguerri, débutant curieux ou à la recherche d’une activité douce pour entretenir votre forme, le Taïso est fait pour vous !

    Le Taïso : Qu’est-ce que c’est ?

    Le terme japonais « Taïso » se traduit littéralement par « préparation du corps ». Historiquement lié aux arts martiaux comme le Judo et le Ju-Jitsu dont il constituait l’échauffement, le Taïso est aujourd’hui une discipline à part entière.

    Les Bienfaits du Taïso : Plus qu’une Simple Gymnastique !

    Pratiquer le Taïso vous apportera de nombreux bénéfices pour votre corps et votre esprit :

    • Renforcement musculaire en douceur : Travaillez l’ensemble de vos chaînes musculaires de manière harmonieuse.
    • Amélioration de la souplesse : Gagnez en amplitude dans vos mouvements et préservez vos articulations.
    • Meilleur équilibre et coordination : Développez votre proprioception et votre maîtrise gestuelle.
    • Entretien cardio-respiratoire : Stimulez votre endurance et votre vitalité.
    • Apprentissage de la relaxation : Évacuez le stress et améliorez votre concentration.
    • Prévention des blessures : En renforçant votre corps et en améliorant votre posture.
    • Bien-être général : Une activité idéale pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête.

    Pour Qui ?

    Le Taïso au JAK Lambersart s’adresse à un large public . C’est une excellente option si :

    • Vous souhaitez reprendre une activité physique en douceur.
    • Vous êtes sportif et cherchez un complément à votre discipline principale.
    • Vous n’avez jamais fait de sport et souhaitez commencer une activité accessible.
    • Vous êtes attiré par les arts martiaux mais hésitez devant l’exigence physique d’autres disciplines.
    • Vous cherchez simplement à entretenir votre forme dans une ambiance sympathique.

    Rejoignez-nous !

    Le Taïso, c’est l’assurance d’une pratique sportive bénéfique, encadrée par des professeurs diplômés et attentifs.

    Cours disponibles

    16 ans et plus – Cours (2010 et avant)

    Horaires

    Le jeudi de 12h30 à 13h30
    et/ou le samedi de 9h00 à 10h00

    Conditions d’inscription

    Être né(e) avant le 31/12/2010

    Tarifs
    • Cotisation annuelle : 154,00 € (dont Inscription : 14,00 €, Licence : 46,00 €, Cotisation : 94,00 €)
    Instructions

    Reprise des cours le jeudi 10 septembre

  • Self-défense des retraités

    Les cours suivants sont proposés :

    Self-défense des retraités

    Horaires

    Le lundi de 9h30 à 11h15
    et le jeudi de 10h30 à 12h00

    Conditions d’inscription
    –
    Tarifs
    • Cotisation annuelle : 154,00 € (dont Inscription : 14,00 €, Licence : 46,00 €, Cotisation : 94,00 €)
    Instructions

    Reprise des cours le lundi 7 septembre

  • Ju-jitsu

    Les cours proposés sont les suivants :

    14 ans et plus – Cours (2012 et avant)

    Horaires

    Le mardi de 19h30 à 21h00
    Le jeudi de 19h30 à 21h00

    Conditions d’inscription

    Être né(e) avant le 31/12/2012

    Être en possession d’un certificat médical de non contre-indication à la pratique de Ju-jitsu de moins d’un an, ou de moins de 3 ans en remplissant le questionnaire santé (plus d’informations).

    Tarifs
    • Cotisation annuelle : 213,00 € (dont Inscription : 14,00 €, Licence : 46,00 €, Cotisation : 153,00 €)
    Instructions

    Reprise des cours le mardi 8 septembre

  • Judo

    Rejoignez la section Judo du JAK Lambersart pour apprendre et pratiquer le Judo dans une ambiance conviviale etDynamique ! Nos cours de Judo adulte sont conçus pour tous les niveaux, que vous soyez débutant ou confirmé.

    Pourquoi choisir le Judo au JAK Lambersart ?

    • Apprentissage de qualité : Bénéficiez d’un enseignement de qualité dispensé par des professionnels.
    • Ambiance conviviale : Intégrez un club familial et chaleureux où règne la bonne humeur.
    • Dojo exceptionnel : Entraînez-vous dans un magnifique dojo de 288 m² avec salle de musculation et sauna.

    Inscriptions

    Vous pouvez vous inscrire en ligne directement :

    S’inscrire aux cours de Judo

    Vous pouvez également nous retrouver :

    • Lors de la journée des associations de Lambersart.
    • Directement au JAK Lambersart pendant les horaires de cours.

    Les cours

    6-7 ans – Mini poussins 1 & 2 (2019-2020)

    Horaires

    Le mercredi de 15h00 à 16h00

    Conditions d’inscription

    Être né(e) entre le 01/01/2019 et le 31/12/2020

    Être en possession d’un certificat médical de non contre-indication à la pratique de Judo en compétition de moins d’un an, ou de moins de 3 ans en remplissant le questionnaire santé (plus d’informations).

    Tarifs
    • Cotisation annuelle : 204,00 € (dont Inscription : 14,00 €, Licence : 46,00 €, Cotisation : 144,00 €)
    Instructions

    Reprise des cours le mercredi 9 septembre

    6-7 ans – Mini poussins 1 & 2 (2019-2020)

    Horaires

    Le samedi de 13h30 à 14h30

    Conditions d’inscription

    Être né(e) entre le 01/01/2019 et le 31/12/2020

    Être en possession d’un certificat médical de non contre-indication à la pratique de Judo en compétition de moins d’un an, ou de moins de 3 ans en remplissant le questionnaire santé (plus d’informations).

    Tarifs
    • Cotisation annuelle : 204,00 € (dont Inscription : 14,00 €, Licence : 46,00 €, Cotisation : 144,00 €)
    Instructions

    Reprise des cours le samedi 12 septembre

    8-9 ans – Poussins 1 & 2 (2017-2018)

    Horaires

    Le mercredi de 16h00 à 17h00

    Conditions d’inscription

    Être né(e) entre le 01/01/2017 et le 31/12/2018

    Être en possession d’un certificat médical de non contre-indication à la pratique de Judo en compétition de moins d’un an, ou de moins de 3 ans en remplissant le questionnaire santé (plus d’informations).

    Tarifs
    • Cotisation annuelle : 204,00 € (dont Inscription : 14,00 €, Licence : 46,00 €, Cotisation : 144,00 €)
    Instructions

    Reprise des cours le mercredi 9 septembre

    8-9 ans – Poussins 1 & 2 (2017-2018)

    Horaires

    Le samedi de 14h30 à 15h30

    Conditions d’inscription

    Être né(e) entre le 01/01/2017 et le 31/12/2018

    Être en possession d’un certificat médical de non contre-indication à la pratique de Judo en compétition de moins d’un an, ou de moins de 3 ans en remplissant le questionnaire santé (plus d’informations).

    Tarifs
    • Cotisation annuelle : 204,00 € (dont Inscription : 14,00 €, Licence : 46,00 €, Cotisation : 144,00 €)
    Instructions

    Reprise des cours le samedi 12 septembre

    10-11 ans – Benjamins 1 & 2 (2015-2016)

    Horaires

    Le mercredi de 17h00 à 18h00

    Conditions d’inscription

    Être né(e) entre le 01/01/2015 et le 31/12/2016

    Être en possession d’un certificat médical de non contre-indication à la pratique de Judo en compétition de moins d’un an, ou de moins de 3 ans en remplissant le questionnaire santé (plus d’informations).

    Tarifs
    • Cotisation annuelle : 204,00 € (dont Inscription : 14,00 €, Licence : 46,00 €, Cotisation : 144,00 €)
    Instructions

    Reprise des cours le mercredi 9 septembre

    10-11 ans – Benjamins 1 & 2 (2015-2016)

    Horaires

    Le samedi de 14h30 à 15h30

    Conditions d’inscription

    Être né(e) entre le 01/01/2015 et le 31/12/2016

    Être en possession d’un certificat médical de non contre-indication à la pratique de Judo en compétition de moins d’un an, ou de moins de 3 ans en remplissant le questionnaire santé (plus d’informations).

    Tarifs
    • Cotisation annuelle : 204,00 € (dont Inscription : 14,00 €, Licence : 46,00 €, Cotisation : 144,00 €)
    Instructions

    Reprise des cours le samedi 12 septembre

    12-13 ans – Minimes 1 & 2 (2013-2014)

    Horaires

    Le mardi et le jeudi de 18h00 à 19h30

    Conditions d’inscription

    Être né(e) entre le 01/01/2013 et le 31/12/2014

    Être en possession d’un certificat médical de non contre-indication à la pratique de Judo en compétition de moins d’un an, ou de moins de 3 ans en remplissant le questionnaire santé (plus d’informations).

    Tarifs
    • Cotisation annuelle : 204,00 € (dont Inscription : 14,00 €, Licence : 46,00 €, Cotisation : 144,00 €)
    Instructions

    Reprise des cours le mardi 8 septembre

    14 ans et plus – Cours adultes (2012 et avant)

    Horaires

    Le lundi de 19h30 à 21h00
    et le vendredi de 19h30 à 21h00

    Conditions d’inscription

    Être né(e) avant le 01/06/2013

    Être en possession d’un certificat médical de non contre-indication à la pratique de Judo en compétition de moins d’un an, ou de moins de 3 ans en remplissant le questionnaire santé (plus d’informations).

    Tarifs
    • Cotisation annuelle : 213,00 € (dont Inscription : 14,00 €, Licence : 46,00 €, Cotisation : 153,00 €)
    Instructions

    Reprise des cours le lundi 7 septembre

  • Aïkido

    Aïkido

    Cours disponibles
    Agenda
    Documents nécessaires

    Venez pratiquer l’Aïkido dans notre club !

    L’Aïkido est bien plus qu’un simple art martial. C’est une discipline complète qui forge le corps et l’esprit, permettant à chacun d’acquérir une parfaite maîtrise de soi tout en assurant un développement harmonieux de son potentiel physique. Au JAK Lambersart, nous vous proposons de découvrir ou de perfectionner votre pratique de l’Aïkido dans un cadre convivial et respectueux.

    Les bienfaits de l’Aïkido :

    • Maîtrise de soi : L’Aïkido enseigne le contrôle de ses mouvements et de ses émotions, favorisant la sérénité et la confiance en soi.
    • Développement physique harmonieux : Cette discipline sollicite l’ensemble du corps, améliorant la force, la souplesse, la coordination et l’endurance.
    • Discipline morale : L’Aïkido est basé sur des valeurs de respect, de non-violence et de recherche de l’harmonie.
    • Accessibilité à tous : Que vous soyez débutant ou confirmé, jeune ou moins jeune, l’Aïkido est adaptable à tous les niveaux et toutes les conditions physiques.

    Rejoignez-nous au JAK Lambersart !

    S’inscrire aux cours d’Aïkido

    Documents nécessaires

    Pour compléter votre inscription, vous aurez besoin de nous remettre les documents suivants :

    1. Pour les premières inscriptions, un certificat médical de non contre-indication à la pratique de l’aïkido.
    2. Pour les renouvellements, selon votre situation relative au « Questionnaire Santé »
    3. Pour les mineurs, l’autorisation parentale signée
    4. Dans tous les cas, le formulaire de demande de licence et d’assurance

    Ces documents sont disponibles au club si vous n’avez pas la possibilité de les imprimer.

    Les cours

    14 ans et plus – Cours adultes (2012 et avant)

    Horaires

    Le mercredi de 19h30 à 21h30
    Le vendredi de 18h00 à 19h30
    Le dimanche de 09h00 à 12h00

    Conditions d’inscription

    Être né(e) avant le 01/06/2013

    Apportez, lors du premier cours, les documents suivants complétés :

    Tarifs
    • Tarif avec licence adulte : 212,00 € (dont Inscription : 14,00 €, Licence : 45,00 €, Cotisation : 153,00 €)
    • Tarif avec licence dirigeants & enseignants : 227,00 € (dont Inscription : 14,00 €, Licence : 60,00 €, Cotisation : 153,00 €)
    Instructions

    Reprise des cours le mercredi 9 septembre

    9-14 ans – Cours Jeunes (2013-2017)

    Horaires

    Le mercredi de 18h30 à 19h30
    Le vendredi de 18h00 à 19h30

    Conditions d’inscription

    Être né(e) entre le 01/06/2012 et le 16/12/2017

    Apportez, lors du premier cours, les documents suivants complétés :

    Tarifs
    • Tarif <13 ans (né après le 1er juin 2013) : 188,00 € (dont Inscription : 14,00 €, Licence : 30,00 €, Cotisation : 144,00 €)
    • Tarif 13-14 ans (né le 1er juin 2013 ou avant) : 212,00 € (dont Inscription : 14,00 €, Licence : 45,00 €, Cotisation : 153,00 €)
    Instructions

    Reprise des cours le mercredi 9 septembre

  • Éveil Judo

    Éveil Judo

    Le judo ne s’apprend pas de la même façon à 4 ans ou à 15 ans. Pour les tout petits, il existe une pédagogie adaptée, l’éveil judo qui contribue activement au développement physique et intellectuel de l’enfant.

    Si les très jeunes enfants ont besoin de pratique physique…

    Celle-ci ne doit pas se faire dans n’importe quelle condition. L’éveil judo vise à faciliter le futur apprentissage du judo mais aussi d’autres activités sportives et artistiques. Il prédispose également l’enfant à de futures relations sociales de qualité.

    L’éveil judo c’est :

    • Le développement de la motricité générale et celui du sens social,
    • Une activité de découverte de son corps et de l’environnement matériel (dojo) et humain (partenaire),
    • Une pédagogie très ludique où l’on apprend à se concentrer sur une tâche,

    L’éveil judo c’est aussi :

    • Une invitation pour l’enfant à explorer librement et s’adapter dans un contexte convivial.
    • Un accompagnement vers la maîtrise d’habiletés motricesfondamentales (équilibration, préhension, locomotion).
    • Des activités où l’enfant agit seul mais aussi des pratiques où il est amené à coopérer avec les autres (comotricité).
    • Un enseignement des règles de « savoir être » en groupe qui se retrouvent dans un code « des bonnes conduites » pour que l’enfant apprenne à accepter l’autre et développer un climat de confiance.

    Cours

    4 et 5 ans (2021 et 2022)

    Horaires

    Mercredi 14h00 à 15h00

    Conditions d’inscription

    Être né(e) entre le 01/01/2021 et le 31/12/2022

    Tarifs
    • Cotisation annuelle : 204,00 € (dont Inscription : 14,00 €, Licence : 46,00 €, Cotisation : 144,00 €)
    Instructions

    Reprise des cours le mercredi 9 septembre

    4 et 5 ans (2021 et 2022)

    Horaires

    Samedi 10h00 à 11h00

    Conditions d’inscription

    Être né(e) entre le 01/01/2021 et le 31/12/2022

    Tarifs
    • Cotisation annuelle : 204,00 € (dont Inscription : 14,00 €, Licence : 46,00 €, Cotisation : 144,00 €)
    Instructions

    Reprise des cours le samedi 12 septembre

    4 et 5 ans (2021 et 2022)

    Horaires

    Samedi 11h00 à 12h00

    Conditions d’inscription

    Être né(e) entre le 01/01/2021 et le 31/12/2022

    Tarifs
    • Cotisation annuelle : 204,00 € (dont Inscription : 14,00 €, Licence : 46,00 €, Cotisation : 144,00 €)
    Instructions

    Reprise des cours le samedi 12 septembre