JAK

Archives : Activité

  • Le Taïso : Votre Allié Forme et Bien-être

    Découvrez le Taïso, une pratique corporelle complète et accessible à tous. Que vous soyez sportif aguerri, débutant curieux ou à la recherche d’une activité douce pour entretenir votre forme, le Taïso est fait pour vous !

    Le Taïso : Qu’est-ce que c’est ?

    Le terme japonais « Taïso » se traduit littéralement par « préparation du corps ». Historiquement lié aux arts martiaux comme le Judo et le Ju-Jitsu dont il constituait l’échauffement, le Taïso est aujourd’hui une discipline à part entière.

    Les Bienfaits du Taïso : Plus qu’une Simple Gymnastique !

    Pratiquer le Taïso vous apportera de nombreux bénéfices pour votre corps et votre esprit :

    • Renforcement musculaire en douceur : Travaillez l’ensemble de vos chaînes musculaires de manière harmonieuse.
    • Amélioration de la souplesse : Gagnez en amplitude dans vos mouvements et préservez vos articulations.
    • Meilleur équilibre et coordination : Développez votre proprioception et votre maîtrise gestuelle.
    • Entretien cardio-respiratoire : Stimulez votre endurance et votre vitalité.
    • Apprentissage de la relaxation : Évacuez le stress et améliorez votre concentration.
    • Prévention des blessures : En renforçant votre corps et en améliorant votre posture.
    • Bien-être général : Une activité idéale pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête.

    Pour Qui ?

    Le Taïso au JAK Lambersart s’adresse à un large public . C’est une excellente option si :

    • Vous souhaitez reprendre une activité physique en douceur.
    • Vous êtes sportif et cherchez un complément à votre discipline principale.
    • Vous n’avez jamais fait de sport et souhaitez commencer une activité accessible.
    • Vous êtes attiré par les arts martiaux mais hésitez devant l’exigence physique d’autres disciplines.
    • Vous cherchez simplement à entretenir votre forme dans une ambiance sympathique.

    Rejoignez-nous !

    Le Taïso, c’est l’assurance d’une pratique sportive bénéfique, encadrée par des professeurs diplômés et attentifs.

  • Self-défense des retraités

    Contenu à définir

  • Ju-jitsu

    Contenu à créer.

  • Judo

    Rejoignez la section Judo du JAK Lambersart pour apprendre et pratiquer le Judo dans une ambiance conviviale etDynamique ! Nos cours de Judo adulte sont conçus pour tous les niveaux, que vous soyez débutant ou confirmé.

    Pourquoi choisir le Judo au JAK Lambersart ?

    • Apprentissage de qualité : Bénéficiez d’un enseignement de qualité dispensé par des professionnels.
    • Ambiance conviviale : Intégrez un club familial et chaleureux où règne la bonne humeur.
    • Dojo exceptionnel : Entraînez-vous dans un magnifique dojo de 288 m² avec salle de musculation et sauna.

    Inscriptions

    Vous pouvez vous inscrire en ligne directement :

    S’inscrire aux cours de Judo

    Vous pouvez également nous retrouver :

    • Lors de la journée des associations de Lambersart.
    • Directement au JAK Lambersart pendant les horaires de cours.

  • Aïkido

    Venez pratiquer l’Aïkido dans notre club !

    L’Aïkido est bien plus qu’un simple art martial. C’est une discipline complète qui forge le corps et l’esprit, permettant à chacun d’acquérir une parfaite maîtrise de soi tout en assurant un développement harmonieux de son potentiel physique. Au JAK Lambersart, nous vous proposons de découvrir ou de perfectionner votre pratique de l’Aïkido dans un cadre convivial et respectueux.

    Les bienfaits de l’Aïkido :

    • Maîtrise de soi : L’Aïkido enseigne le contrôle de ses mouvements et de ses émotions, favorisant la sérénité et la confiance en soi.
    • Développement physique harmonieux : Cette discipline sollicite l’ensemble du corps, améliorant la force, la souplesse, la coordination et l’endurance.
    • Discipline morale : L’Aïkido est basé sur des valeurs de respect, de non-violence et de recherche de l’harmonie.
    • Accessibilité à tous : Que vous soyez débutant ou confirmé, jeune ou moins jeune, l’Aïkido est adaptable à tous les niveaux et toutes les conditions physiques.

    Rejoignez-nous au JAK Lambersart !

    S’inscrire aux cours d’Aïkido
  • Éveil Judo

    Éveil Judo

    Le judo ne s’apprend pas de la même façon à 4 ans ou à 15 ans. Pour les tout petits, il existe une pédagogie adaptée, l’éveil judo qui contribue activement au développement physique et intellectuel de l’enfant.

    Si les très jeunes enfants ont besoin de pratique physique…

    Celle-ci ne doit pas se faire dans n’importe quelle condition. L’éveil judo vise à faciliter le futur apprentissage du judo mais aussi d’autres activités sportives et artistiques. Il prédispose également l’enfant à de futures relations sociales de qualité.

    L’éveil judo c’est :

    • Le développement de la motricité générale et celui du sens social,
    • Une activité de découverte de son corps et de l’environnement matériel (dojo) et humain (partenaire),
    • Une pédagogie très ludique où l’on apprend à se concentrer sur une tâche,

    L’éveil judo c’est aussi :

    • Une invitation pour l’enfant à explorer librement et s’adapter dans un contexte convivial.
    • Un accompagnement vers la maîtrise d’habiletés motricesfondamentales (équilibration, préhension, locomotion).
    • Des activités où l’enfant agit seul mais aussi des pratiques où il est amené à coopérer avec les autres (comotricité).
    • Un enseignement des règles de « savoir être » en groupe qui se retrouvent dans un code « des bonnes conduites » pour que l’enfant apprenne à accepter l’autre et développer un climat de confiance.